Örömmel tájékoztatom kedves olvasóimat, hogy sikerült nekem is csatlakoznom a most népszerű, ideiglenesen vírushordozók népszerű táborához. Beleegyeztem, hogy megtapasztaljam, mert nagyon kíváncsi voltam, milyen érzéseket vált ki belőlem. Hogyan reagálnak a különböző szerveim az „idegentestre”, – a vírusra – fizikailag, lelkileg és mentálisan. Természetesen abszolút felkészülten vártam a találkozást. A legfontosabb, hogy magasan tartottam a […]
Minden évben elérkezünk egy időszakhoz, általában a télből a tavaszba menetkor, illetve őszből a télbe menetkor, amikor az aktuális évszak-váltás megviseli a szervezetünket, próbára teszi az ellenálló képességünket. Sok-sok év tapasztalat után már tudjuk, hogy erre az időszakra fel kell készíteni a szervezetünket, plusz vitamin és ásványi anyag bevitelével, mikro- és makroelemek pótlásával. Ha körül […]
Kellemes, szép napsütésre ébredtünk, bár még a hegyeken hó van, de már a levegő a közelgő tavasz illatával van tele. A hóvirág már kibújt a hó alól, a levelei elkezdtek előbújni, jelezve a megállíthatatlanul közelgő tavaszt, az újjászületést. Ahogy a természet új ruhát ölt magára, nekünk embereknek is hasonlóképpen meg kell újulnunk. Le kell dobni […]
Amikor választ szeretnél kapni egy számodra igen fontos kérdésben, egy felmerült probléma esetén, mert ezen múlik a döntésed, akkor el kell gondolkodnod, mitévő legyél. Ilyen életesemény lehet pl. a párválasztás, munkahely, üzleti lehetőségek, stb. A választ beszerezheted többféle módon. Ezt elméből is teheted, amikor észérvekkel, logikusan átgondolod, majd eldöntöd a neked legjobb irányt és amellett […]
Az év második hónapja, február van. Ahogy kinézek az ablakon, gyönyörű pelyhekben hull a hó. Nagyon megnyugtató érzés nézni a hóesést, a monotonitás észrevétlenül révületbe visz, és már látom gyermekkorom boldog perceit, amikor pajtásaimmal önfeledten gyúrtuk a kellemesen hűvös hóbol a hólabdákat és dobáltuk a másik felé. Szánkót húztunk a domboldalon, majd lesiklottunk kacagva a […]
Számtalan esetben kerestetek meg telefonon egy gyakori családi probléma miatt, mégpedig azért, hogy az édesanya az elsőszülött-, vagy a másodszülött gyermekét szereti-e jobban vagy kevésbé.A szereteten túlmenően a jobban szeretett gyermek több mindenben is részesül, több ajándék, több odafigyelés, több együtt töltött idő. És természetesen nagyobb értékű ajándékok. Kérdezitek, hogyan lehet az, hogy egy anya […]
Véget értek a karácsonyi ünnepek, pár kilót felszedtünk, bizonyára elhatároztuk egy jó páran, hogy leadjuk az ünnepek alatt felszedett fölösleges, plusz kilókat. Mivel az egyszerűsítés híve vagyok egy jó ideje, – mindenben keresem és meg is találom a lehető legegyszerűbb megoldást – így leltem rá a puliszka fogyasztásra. A tudatos táplálkozás részét képezi az étkezésemben. […]
Légy olyan, mint a fűzfa, amely hol jobbra hajlik, hol balra hajlik a szélben. A vihar vad csapásaival együtt dől, borul, járja a vihar táncát. A napsütésben magába szívja a nap melegét, sugarait befogadja, hagyja hogy feltöltsék a gyönyörű fénylő sugarak. Kövessük a fűzfa bölcsességét. Ha az életben viharba, nehézségekbe ütközünk, akkor álljunk bele a […]
A tudatos táplálkozás művészete, amelynek lényege, hogy határozottan és folyamatosan a jelen pillanatra összpontosítsunk! Határozottan megfogadom önmagamnak, hogy a jelen perctől kezdve, arra összpontosítva, fogyasztom el minden ételemet, italomat!Mielőtt elkezdenénk enni, egy rövid ideig irányítsuk figyelmünket tudatosan és kötetlenül a lélegzésre, anélkül, hogy megváltoztatnánk azt. Ha ebben az állapotban kezdünk el enni, már a legelején […]
Ha olyan igényes munkája van, amelyben sokat kell kommunikálnia emberekkel, vagy ülnie kell találkozókon, akkor mindenképpen értékelni fogja a békés és pihentető pillanatokat. A horgolás vagy a kötés ezt megadhatja. Ezek a pillanatok csak az Öné lesznek, amikor zavartalanul pihenhet, senkivel sem kell beszélgetnie, és ezzel párhuzamosan tesz valamit a mentális jóléte érdekében is. Nagyon […]