Útmutatás

Le akarok fogyni!

Posted on

Örök téma mind a nők, mind a férfiak körében. Mindenkinek van tuti receptje, módszere, listája az ajánlott és nem ajánlott ételekről, italokról és persze táplálék kiegészítőkről, esetleg gyógyszerekről, vagy szépítészeti (zsírleszvás) beavatkozásokról. Rendkívül széles a skála, bő a választék. Javaslom átgondolni az alábbiakat: – Aki fogyni akar, az elégedetlen önmagával. Ez tény! Önvizsgálatot javaslok tartani, […]

Blog

A tudatos táplálkozás!

Posted on

A tudatos táplálkozás művészete, amelynek lényege, hogy határozottan és folyamatosan a jelen pillanatra összpontosítsunk! Határozottan megfogadom önmagamnak, hogy a jelen perctől kezdve, arra összpontosítva, fogyasztom el minden ételemet, italomat!Mielőtt elkezdenénk enni, egy rövid ideig irányítsuk figyelmünket tudatosan és kötetlenül a lélegzésre, anélkül, hogy megváltoztatnánk azt. Ha ebben az állapotban kezdünk el enni, már a legelején […]