Kellemes, szép napsütésre ébredtünk, bár még a hegyeken hó van, de már a levegő a közelgő tavasz illatával van tele. A hóvirág már kibújt a hó alól, a levelei elkezdtek előbújni, jelezve a megállíthatatlanul közelgő tavaszt, az újjászületést. Ahogy a természet új ruhát ölt magára, nekünk embereknek is hasonlóképpen meg kell újulnunk. Le kell dobni […]
Amikor összecsapnak a fejünk felett a hullámok és nem találunk kiutat egy élethelyzetből, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy hol rontottam el, mi az a pont az életemben, ami megfordította az eseményeket. Mindenképpen vissza kell tekintenünk az időben, a történéseket felül kell vizsgálni. Visszagondolván ráismerhetünk, hogy kaptunk az égiektől figyelmeztető jeleket, nem egyet, hanem három-négy jelzést […]
A tudatos táplálkozás művészete, amelynek lényege, hogy határozottan és folyamatosan a jelen pillanatra összpontosítsunk! Határozottan megfogadom önmagamnak, hogy a jelen perctől kezdve, arra összpontosítva, fogyasztom el minden ételemet, italomat!Mielőtt elkezdenénk enni, egy rövid ideig irányítsuk figyelmünket tudatosan és kötetlenül a lélegzésre, anélkül, hogy megváltoztatnánk azt. Ha ebben az állapotban kezdünk el enni, már a legelején […]
Freud azzal, hogy feltételezte egy lelki valóság létezését, megváltoztatta azt a módot, ahogy addig a tudósok és a laikusok a lélekről gondolkodtak. Az emberi lelket egy jéghegyhez hasonlította. Szemléltetésében a jéghegy vízfelszín feletti része a tudatos részünk, mindaz az információ, aminek jelen pillanatban a tudatában vagyunk, amit most gondolok, látok, hallok. Szintén a víz fölött […]