A bánat egy érzelem és 75-ös számmal jelöljük ezt a tudati szintet David R. Hawkins tudattérképe szerint.
Ezen a szinten élő személy életszemlélete tragikus, a bánatot okozó fogalomtól nem tud eltávolodni, gondolatai állandóan körülötte forognak. Ezáltal a sajnálkozás érzése kerül előtérbe, ami köztudott, hogy lehúzó energia. Viselkedésben a csüggedés jellemző az egyénre. Reménytelenség sugárzik belőle. Ebből az állapotból való kigyógyuláshoz, hosszabb időre van szükség. Jellemző, hogy a bánatos személy, szinte minden esetben egy másik személyben látja bajának okozóját.
Kiutat lelhet, ha az alábbiakat cselekszi:
tárgyilagosan szembenéz önmagával, megvizsgálja magában mi az oka a bánatának, mérlegeli, és legjobb tudása szerint döntést hoz és megváltoztatja gondolatainak az irányát,
helyesen táplálkozik, bőven fogyaszt tiszta vizet, napi szinten beiktatja a testmozgást, meditál, zenét hallgat,
Amennyiben felkeres, személyre szabottan tudok javaslatot tenni Önnek a kiút megtalálásában!
Bánat
