A tudatos táplálkozás művészete!
Posted onA tudatos táplálkozás művészete, amelynek lényege, hogy határozottan és folyamatosan a jelen pillanatra összpontosítsunk! “MOST HATÁROZOTTAN, KIZÁRÓLAG A JELEN PILLANATRA ÖSSZPONTOSÍTVA FOGOK ENNI!” Mielőtt elkezdenénk enni, egy rövid ideig irányítsuk figyelmünket tudatosan és kötetlenül a lélegzésre, anélkül, hogy megváltoztatnánk azt. Ha ebben az állapotban kezdünk el enni, már a legelején lelassítjuk a folyamatot, hogy ezáltal […]