Előre tekintés

Fogyasztói társadalomban élünk. Ez azt jelenti, hogy nap, mint nap vásárolunk valamit valamilyen üzletben, tehát fogyasztunk. Nem az otthon megtermelt és otthon készített terméket, legyen az étel, ital, ruhanemű, fogyasztjuk, hanem üzletben vásárolt terméket. A vásárláshoz pénzre van szükség, amit elő kell teremteni, meg kell dolgozni érte a munkahelyen. Ez az egész folyamat elég frusztráló , stresszes lehet sok mindenkinek. Ennek eredményeképpen sok ideges, és szorongó ember éli meg elég kellemetlenül a napjait. Ennek ellensúlyozására pedig valami pótcselekvést iktat be a mindennapjaiba, hogy ellensúlyozza az idegi terhelést. A leggyakoribb az édességek evése, csoki jutalom falat. ezt a következő pedig a mértéktelen ételfogyasztást, gyakori a nagy mennyiségű húst. Majd követezhet az alkoholfogyasztás, a cigaretta.

Akkor ez a folyamat, ha ismerjük, mi lehet a vége, a folyamat minden szakaszában megállíthatjuk a dolgokat menetet, meg tudjuk, hogy tudatosan nem cselekszünk meg egy lépést, ha elég tudatosak vagyunk és tudjuk mi lehet a végkifejlete.